No, niestety mój bf nie jest aż tak niski, ale ckd dobrze na mnie działa. Dziękuję za ostrzeżenie na ciąg ww, doskonale wiem o czym mówisz Pytam o rodzaj treningu bo znam dziewczyny, które ćwiczą już jakiś czas, ale efektów brak.Nie widać mięśni a sylwetka jest słabo zarysowana. Od czego to zależy?
Dziekuje za odp :) Czyli od czego mam zaczać ? Jak sie do tego zabrac ? Co jesc, kiedy, a co nie? Jakis wiecej rad? Prosiłabym o nie , bo mowisz, ze miałas podobnie. Wlasnie zjadłam wspomniane jablko i padam na ryj z bólu :/
[...] teraz gdzies w Papui Nowej Gwineji dalej biegaja. Ale to jest jakby inny swiat. Kiedys nie bylo komputerow, telewizorow, samochodow, niezdrowego żarcia - czyli wszysztkie od czego posrednio badz bez posrednio psuje sie zdrowie. Pomysl nad tymi aciscami - naprawde polecam. Normalnie chodza za ok 350-400 zl, ja dalem na przecenie ok 250. Maja one w [...]
[...] pulapu sie startuje, ale to nie ma sensu i na pewno 9cm z pasa nie pojdzie. nie rob nic na lapu capu. chcesz schudnac tyle w miesiac na jeden dzien i znowu wrocic? rob wszystko z glowa. jest szansa i to duza, ze z dieta na minimalnym zdrowym deifycie, z treningiem silowym i aero schudniesz tyle bez problemu, zalezy od czego zaczynasz pozdro
co do spalania tłuszczu po czasie x czy y, doczytaj od czego to zależy. i narzucone z góry tętno, na prawdę nie jest to aż tak istotne, bo takowe osiąga się bardzo łatwo, bez specjalnego mierzenia, nigdy się w to nie bawiłem, a co sezon wycinam się do bf o którym większość może pomarzyć. . i jeszcze doczytałem inne kwiatki. białko w nadmiarze [...]
Jeśli chodzi o zmianę przepisów w ufc, to od czego/kogo to ****a zależy? Bo jeśli Dana mówi, że chciałby (!) zalegalizować kilka elementów z Pride, to ja już sam nie wiem...albo czy jest szansa na powrócenie prawie-bez-zasad albo w ogóle bez a'la prawdziwe vale tudo? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-04-30 16:52:07
Dzisiaj masakrycznie ciągnie mnie do słodyczy -ale nie dam się Również dzisiaj czuje się okropnie, wydęty masz brzuch i ogólnie taka opuchnięta się czuję - nie wiem od czego do kompletu dzisiaj wszystko mnie drażni ---------------------------------------------------------------- TRENING: Dzień bez treningowy - dzień odpoczynku również jest [...]
[...] bo ona potrafi tez bałaganu narobic przez dłuższy okres ... tez tak mysle flex no ale jak juz tak pokręciłem to jakos jeszcze po ludzku chce z tego wyjsc, jak to widzisz??? odstawiam ten tamox chociaz nie powiem ze sutki w dotyku juz nie czuje zadnych podraznien nie swedza ale**** wie od czego to... jedynie b6 zostawie do konca ale ile czasu???
Zerknij i poszalej z JArkiem w darmowych zakupach: http://www.sfd.pl/Borass88%2C_Raptacz_i_sp%C3%B3%C5%82ka__profesjonalna_pomoc_w_zawodach_WL_i_nagrody-t592759.html Jak zwykle w rozpisce pomieszałeś ale od czego masz wuchtę odkręciłem. Dociąganie było po wiośle
Wodyn ostatnio zapracowany jest dlatego troszeczkę mniejsza aktywność na forum a i odpoczywać też musi. Masa, masą wiesz od czego możesz zbudować dobrej jakości mięsień. Daj se jeszcze czasu aż jajeczna dieta ruszy...
[...] wszystko(nie licząc ostatnich serii mc), ale o dziwo było to po treningu pleców w którym wyjątkowo właśnie nie zrobiłem martwego tylko wznosy z opadu, nawet nie wiem od czego się z***ało bo dopiero na drugi dzień bolało ale to w sumie offtopic. Dnatural wyciskanie zza karku, wznosy boczne, wznosy w opadzie, szrugsy, podrzuty (ale ostatnio [...]